UiT in Haacht

Sofrologie is een waardevolle methode voor zelfzorg en ter ondersteuning van veerkracht! De essentie van sofrologie is dynamische relaxatie. Het is zorgvuldig bewegen tussen 'dynamisch aanwezig zijn' en 'heilzame ontspanning'. Verlang je naar meer rust? Ben je op zoek naar manieren van goede zelfzorg? Ervaar je soms spanningsklachten zoals concentratieproblemen, slaapproblemen, vermoeidheid, ...

Onze wereld is steeds meer gericht op perfectionisme: je moet voor alles een 100%, een 'conform' halen. Kwetsbaarheid is een emotie waar niemand zich prettig bij voelt. We associëren het met onzekerheid en risico's. Toch is kwetsbaarheid juist de basis van mooie dingen in het leven zoals liefde, vertrouwen en vreugde. Als je kan loslaten wie je denkt te moeten zijn, win je aan levenskwaliteit. ...

Grenzen aangeven. Dat is soms nodig. Maar niet altijd gemakkelijk. Ontdek in deze workshops tips & tools om je te verdedigen wanneer iemand over jouw grenzen gaat. Zowel mentaal, verbaal als fysiek. En ga weerbaar naar huis.

Grenzen aangeven. Dat is soms nodig. Maar niet altijd gemakkelijk. Ontdek in deze workshops tips & tools om je te verdedigen wanneer iemand over jouw grenzen gaat. Zowel mentaal, verbaal als fysiek. En ga weerbaar naar huis.

Stel… je bent op reis met de wagen. Plots begint er een rood lampje op je dashbord te branden. Je zet je wagen even aan de kant om de handleiding erbij te nemen, want je weet niet wat dit lampje wil zeggen. Zo is het ook met de reis door het leven en ons lichaam als 'voertuig' van onze persoonlijkheid en gedachten. De klachten en symptomen die het lichaam produceren, kunnen we beschouwen als ...

Grenzen aangeven. Dat is soms nodig. Maar niet altijd gemakkelijk. Ontdek in deze workshops tips & tools om je te verdedigen wanneer iemand over jouw grenzen gaat. Zowel mentaal, verbaal als fysiek. En ga weerbaar naar huis.

Grenzen aangeven. Dat is soms nodig. Maar niet altijd gemakkelijk. Ontdek in deze workshops tips & tools om je te verdedigen wanneer iemand over jouw grenzen gaat. Zowel mentaal, verbaal als fysiek. En ga weerbaar naar huis.

'Niets bestaat dat niet iets anders aanraakt' – Jeroen Brouwers Als onze relaties konden spreken... wat zouden ze ons vertellen? Het is een vraag die doet nadenken over een belangrijke krachtbron in het leven: onze verbondenheid met elkaar. We kennen allen de stromende energie die uitgaat van een gezonde binding met onze kinderen, onze partner, onze vrienden, onze collega's, enz… Even goed ...

Heel wat mensen hebben moeite om het werk los te laten. Zo blijven we 's avonds vaak verder nadenken over allerlei dingen op het werk. We blijven zoeken naar oplossingen voor problemen maar soms neemt het vormen aan van vervelend piekeren, blijven malen en in kringetjes draaien. Op andere momenten is het moeilijk om emotionele en lichamelijke rust te vinden. Emoties ten gevolge van de ...

Straffen en belonen blijken niet zo'n goed idee. Kijken we maar naar de talloze burn-outs en andere stressgerelateerde aandoeningen die de huidige actieve generatie treffen. Pas wanneer we opvoeden zien als het letterlijk voeden van onze kinderen met de nodige aandacht, respect en medeleven, gepaard met duidelijke grenzen en een sterk houvast, kunnen onze kinderen uitgroeien tot hun grootste ...

Heel wat mensen hebben moeite om het werk los te laten. Zo blijven we 's avonds vaak verder nadenken over allerlei dingen op het werk. We blijven zoeken naar oplossingen voor problemen maar soms neemt het vormen aan van vervelend piekeren, blijven malen en in kringetjes draaien. Op andere momenten is het moeilijk om emotionele en lichamelijke rust te vinden. Emoties ten gevolge van de ...

Wil je graag tijd nemen om in groep te werken aan je persoonlijke groei, onder professionele begeleiding én op een inspirerende, rustige locatie? Dan is deze boeiende vierdaagse vorming ongetwijfeld iets voor jou. Dag 1: Verbinden met jezelf en je geschiedenis Geïnspireerd door het systemisch contextueel werken De deelnemers maken kennis met elkaar en zoeken een comfortabele plaats in de ...

Wil je graag tijd nemen om in groep te werken aan je persoonlijke groei, onder professionele begeleiding én op een inspirerende, rustige locatie? Dan is deze boeiende vierdaagse vorming ongetwijfeld iets voor jou. Dag 1: Verbinden met jezelf en je geschiedenis Geïnspireerd door het systemisch contextueel werken De deelnemers maken kennis met elkaar en zoeken een comfortabele plaats in de ...

Wil je graag tijd nemen om in groep te werken aan je persoonlijke groei, onder professionele begeleiding én op een inspirerende, rustige locatie? Dan is deze boeiende vierdaagse vorming ongetwijfeld iets voor jou. Dag 1: Verbinden met jezelf en je geschiedenis Geïnspireerd door het systemisch contextueel werken De deelnemers maken kennis met elkaar en zoeken een comfortabele plaats in de ...

Wil je graag tijd nemen om in groep te werken aan je persoonlijke groei, onder professionele begeleiding én op een inspirerende, rustige locatie? Dan is deze boeiende vierdaagse vorming ongetwijfeld iets voor jou. Dag 1: Verbinden met jezelf en je geschiedenis Geïnspireerd door het systemisch contextueel werken De deelnemers maken kennis met elkaar en zoeken een comfortabele plaats in de ...